Tips para prepararte para el verano

Ya llega el verano y quieres verte y sentirte lo mejor posible. Adoptar un plan de alimentación y ejercicios ya es un muy buen comienzo. Ten presente que no es preciso ser o parecer un atleta de élite para cambiar tu estilo de vida. Continúa poco a poco con el plan que te hayas marcado y avanza siempre en la medida de tus posibilidades.

Ese es el secreto de tu éxito. Comprobar esos pequeños avances te dará placer y más ganas de seguir adelante. Te ofrecemos una nueva serie de sencillos tips que tienen el poder de estimular tus cambios y gratificar tus logros.

Pasea, socializa, diviértete
Si aún no tienes el hábito de pasear, adóptalo. Formará parte de tu plan personal de ejercicios livianos. Planea realizar paseos cortos entre una y tres veces a la semana. Breves, de media hora o una hora máximo. Con ese tiempo resultará suficiente. Trata de elegir avenidas comerciales o  parques públicos muy concurridos. El requisito de ser lugares concurridos, es que al pasear de manera regular por ellos permitirá que conozcas personas y quizás hasta entablar conversación con algunas de ellas. Pasear regularmente y socializar, te ayudará a suplantar rutinas nocivas en tu vida. Luego de varios paseos, notarás tu buen humor y predisposición a esas breves excursiones.

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Ama y déjate amar
Si aún no tienes pareja, es momento de actuar de manera proactiva. Es bueno para la salud tener una presencia amorosa en tu vida. Entonces, decídete ya y ve por ella. Si ya tienes pareja y no congenias, entonces es momento de replantearte si esa relación es saludable para ambos.

Si hay desamor, habla con tu pareja de tus sentimientos y deseos. Quizás, en una charla amigable, ambos comprendan y decidan que lo mejor será disfrutar la vida desde lugares distintos. No temas al cambio, siempre la vida te deparará sorpresas agradables si sigues abierto a ellas.

Viaja y descubre el mundo a tu alrededor
No se trata de abordar un crucero y descubrir islas paradisíacas, aunque si lo pudieras hacer no lo dudes. Se trata de quebrar la monotonía de todos los fines de semana y descubrir lugares bonitos muy cerca tuyo. Intenta viajes cortos, a una o dos horas de distancia, no más. Por ejemplo, visita  una población cercana o concurre a una festividad o evento deportivo. Quizás, sea ir y regresar en el día o al día siguiente, todo vale. Observa a las personas, disfruta del lugar, del espectáculo, socializa y diviértete. La experiencia te enriquecerá y renovará tus ganas de vivir la vida en plenitud.

Comprueba que con muy poco puedas cambiar radicalmente tu vida. ¡Anímate! el mundo está esperando por ti. No lo hagas esperar demasiado.

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